养成良好的护肤习惯
如果你真的想保持肌肤年轻，那就从基础护理开始：
避免阳光直射。
使用广谱防晒霜。
穿防晒衣物（长袖和长裤）。
不要吸烟。
使用保湿霜。
仰卧睡觉
如果每晚都以某些睡姿睡觉，就会导致“睡眠纹”——这些皱纹会深深地刻在皮肤表层，醒来后也不会消失。侧睡会导致脸颊和下巴出现皱纹，而俯卧则会导致眉间出现皱纹。
多吃三文鱼
鲑鱼（以及其他冷水鱼）是优质蛋白质的来源，而蛋白质是维持健康肌肤的重要组成部分。鲑鱼还富含omega-3脂肪酸。专家表示，必需脂肪酸能够滋养肌肤，使其保持饱满年轻，从而有助于减少皱纹。
别眯着眼睛看——戴上老花镜！
任何反复出现的面部表情（比如眯眼）都会过度使用面部肌肉，并在皮肤表面下形成凹陷。最终，这些凹陷会变成皱纹。所以，尽量睁大眼睛：如果需要，就戴上老花镜。还要懂得如何选择合适的太阳镜。太阳镜可以保护眼周皮肤免受阳光损伤，并防止你眯眼。
涂抹α-羟基酸（AHAs）
这些天然酸能去除皮肤表层的老废角质，有助于缩小毛孔、淡化细纹和皱纹，尤其是在眼周肌肤。更强效的果酸还能促进皮肤胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种赋予皮肤弹性和紧致度的蛋白质。使用果酸会增加皮肤对阳光的敏感性，因此务必每天涂抹防晒霜。
不要过度洗脸
自来水会带走皮肤上的水分和天然油脂，而这些正是防止皱纹产生的屏障。如果洗脸过于频繁，也会洗掉皮肤的这层保护层。建议使用含有保湿成分的洁面皂，或者啫喱状或乳霜状的洁面产品。
抹上你的维生素C
一些研究发现，含有维生素C的乳霜可以促进皮肤胶原蛋白的生成。维生素C能够抵御UVA和UVB射线造成的损伤，并有助于减少泛红、色斑和肤色不均。不过，你需要使用含有正确类型维生素C的护肤品。左旋维生素C（L-抗坏血酸）可能是缓解皱纹的最佳选择。你可能还会看到成分表中列出的维生素C是抗坏血酸棕榈酸酯。
大豆护肤
大豆或许能改善肤质，并起到保护作用。研究表明，将大豆涂抹于皮肤或作为膳食补充剂服用（而非作为食物），可能有助于抵御甚至修复部分日晒损伤。它有助于改善皮肤结构和紧致度，并均匀肤色。
用可可换咖啡
试试这款美味的抗皱饮品。一项研究表明，富含两种抗氧化剂（表儿茶素和儿茶素）的可可能够保护皮肤免受阳光损伤，改善皮肤细胞的血液循环，锁住水分，并使皮肤看起来和摸起来更光滑。
