你听说过有些产品能让皮肤逆转衰老吗？这些产品是用巴西莓、α-硫辛酸和α-羟基酸等成分制成的。
但它们真的有效吗？它们真的能消除皱纹、修复日晒损伤或淡化老年斑吗？
购买前，最好先了解一下这些成分。皮肤科医生也可以帮你分辨哪些有效，哪些只是炒作，以及哪些可能对你的皮肤有益。
抗氧化剂对抗日晒损伤和皱纹
大多数植物都含有不同含量的这些营养物质。它们可以对抗“自由基”，即会损害细胞内DNA的微小粒子。皮肤细胞受到这种损伤会加速衰老，导致皱纹、皮肤干燥、黑眼圈、肤色暗沉等问题。
富含抗氧化剂的食物对皮肤和整体健康都有益处。您也可以使用含有抗氧化剂的产品。以下食物富含抗氧化剂，已被证实能够修复损伤并延缓衰老：
巴西莓油
α-硫辛酸
绿茶提取物
视黄醇
辅酶Q10（CoQ10）
咖啡因
其他在护肤产品中常见的植物性或天然抗衰老成分包括：
α-羟基酸
水杨酸
α-硫辛酸
人体自身会产生这种天然化学物质，它存在于你身体的每一个细胞中。作为一种抗氧化剂，它可以清除体内的自由基。在护肤品中，一些公司宣称它能够消除细纹和皱纹，缩小毛孔，并使肌肤焕发健康光泽。
绿茶提取物
茶中含有丰富的多酚类营养物质，这些物质已被证明可以对抗自由基。
早期研究发现，茶叶中的成分可以减轻日晒损伤，涂抹在皮肤上可能有助于预防皮肤癌。在防晒霜前使用绿茶提取物，可以加倍保护皮肤。乳霜和乳液中的多酚类物质也有助于延缓衰老迹象，减少皮肤松弛和皱纹。
有关的：
了解你的护肤品成分
视黄醇
视黄醇是由维生素A制成的成分，常被添加到护肤霜中。它能促进人体胶原蛋白的生成，使肌肤饱满紧致，减少细纹和皱纹。此外，它还能改善肤色，淡化色斑。
许多皮肤科医生会开具维A酸（一种强效的视黄醇类似物）或类似产品，以延缓皮肤衰老、改善肤色不均和清除痤疮。非处方视黄醇产品虽然效力可能较弱，但仍然可以改善肤质。
使用视黄醇类产品可能会导致皮肤表层干燥脱皮。最好在晚上使用，第二天早上涂抹保湿霜和防晒霜，或者咨询皮肤科医生是否有其他替代方案。
维生素C
随着年龄增长，人体产生的胶原蛋白和弹性蛋白减少，而这两种物质是保持皮肤强韧、柔韧和弹性的关键。维生素C中的抗氧化剂可以促进胶原蛋白的生成，从而减少细纹、皱纹和疤痕。
维生素C存在于一些护肤产品中，例如面霜、精华液、凝胶和乳液。如果您想尝试使用，可以咨询您的皮肤科医生，看看有哪些选择。
辅酶Q10（CoQ-10）
人体自身会产生这种抗氧化剂来清除细胞中的自由基。随着年龄增长，人体产生的这种抗氧化剂会逐渐减少，这可能导致皮肤细胞更容易受到损伤。因此，爽肤水、凝胶和面霜等护肤品中都会添加辅酶Q10，您可以单独使用，也可以搭配保湿霜使用。一项研究表明，辅酶Q10有助于减少眼周皱纹，也就是“鱼尾纹”。
咖啡因
它也是一种抗氧化剂，但专家尚不清楚它是否能逆转皮肤衰老。尽管如此，一些公司还是根据研究表明咖啡因可能有助于预防皮肤癌的发生，并且涂抹在皮肤上后，可能减轻皱纹，尤其是眼周的“鱼尾纹”，而将其添加到乳液和面霜中。
其他常用成分
购买化妆品和护肤品时，您可能会在标签上看到其他成分：
α-羟基酸（AHAs）
这一类酸包括乙醇酸、乳酸、柠檬酸和酒石酸。它们存在于许多产品中。
有关的：
了解你的护肤品成分
它们可以去除角质，减少细纹、老年斑、痤疮疤痕和肤色不均。你可以找美容师或皮肤科医生进行高浓度果酸焕肤，也可以每天使用浓度较低（5%至10%）的果酸乳霜或乳液。
开始时使用低浓度产品，隔天使用，以免刺激皮肤。随着时间的推移，您可以逐渐增加使用频率，直至每天使用。
即使剂量较低，这些酸也可能刺激和干燥皮肤，并使其对阳光更加敏感。医生建议在使用任何含有果酸的产品时，都应同时使用保湿霜和防晒霜。
水杨酸
你会发现这种成分存在于许多非处方和处方祛痘产品中。它能深入毛孔，减少黑头和白头，而且比果酸类物质刺激性更小。和果酸一样，水杨酸也能去除角质，从而减少衰老迹象。
如果您对阿司匹林或其他含水杨酸盐的产品过敏，请勿使用水杨酸。如果您正在怀孕或哺乳，请在使用任何含水杨酸的产品前咨询医生。如果您出现荨麻疹或瘙痒，请停止使用该产品。此外，请注意罕见但严重的过敏反应症状，例如喉咙紧缩、呼吸困难、头晕或面部或舌头肿胀。如果您出现这些症状，请立即就医。
透明质酸
人体自身会自然生成透明质酸，它能起到缓冲和润滑组织的作用。透明质酸存在于皮肤、关节液和结缔组织中。随着年龄增长、吸烟和不健康的饮食习惯，人体生成的透明质酸会逐渐减少。
含有玻尿酸的产品有助于平滑肌肤。与维生素C产品一起使用时，效果尤佳。
