正文

饮食锻炼第九周 2025.1.12-2025.1.18

(2026-01-12 13:10:09) 下一个

2025.1.12

早，一个煮蛋，一个鸡蛋茶，一块自制全麦面包

午，鸡肉咖喱，一块自制全麦面包，4个核桃

晚，

沙衣深蹲60个，仰卧起坐60个，膝着地俯卧撑60个

2025.1.13

2025.1.14

2025.1.15

2025.1.16

2025.1.17

2025.1.18

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.