2025.12.8 阳光很好

有早会

早饭午饭和一起了，两个白煮蛋，一杯自打杂豆浆（大家建议的不喝豆浆粉实现了。买了豆浆机用起来），一块自制菠萝面包，一个bartlett pear，，一根生芹菜梗。

晚上虾仁蔬菜面条

一直流鼻涕，嗓子疼，有点发冷。不知道是不是周五去看演唱会染上病了。

2025.12.9

早，两个白煮蛋，1/4 牛油果，一块自制菠萝面包，一个鸡蛋茶。

还是流鼻涕，嗓子疼，发冷。倒是没发烧。留在家里工作了。

下午去医院做个之前定的检查。回来的路上去ranch99买了一些吃的。路上很饿，吃了四个小cookie，四个小的榴莲麻薯。回到家把买的甜豆浆喝了。控糖失败。几个礼拜没敢吃甜的，这次功亏一篑。病了，吃点让自己心情好点的东西。

很早就睡了。半夜起来又冷又饿。热了一些肉和米饭，吃了一个苹果，喝了一大杯热水。可以继续睡觉了。

2025.12.10

症状加重了，继续留在家里工作。

早，两个白煮蛋，1/4 牛油果，一块自制菠萝面包，一个鸡蛋茶。和昨天完全一样的早餐。

午，猪排，宫保鸡丁 和炒米饭。喝了一杯感冒清热冲剂，全当补水了。

下午吃了一个榴莲麻薯，和两个小cookie

晚，和中午一样的饭，一根香蕉，一个苹果，一个用葱白水冲的鸡蛋茶。

今天白天还是一阵阵的发冷，但是没有发烧。也许是因为打过疫苗的缘故，没烧起来。整个头部（鼻子眼睛耳朵脸颊）还是非常congested。下午四点的时候感觉好累。一天开了6个会从早上8点开始，中间还有不少人ping。跟父母打了个电话，然后去附近超市补给了些水和吃的。需要休息了。好累。还是没有锻炼。早上开会发冷的时候心跳到了90，有些不舒服。休息为主吧。

有个奇怪的observation，以前小时候得病都没胃口，只能吃些小零食。所以小时候一得病有时候还挺开心的，因为妈妈就会买些鱼片，山楂片，梅干杏脯，酸奶汽水给我吃，怕我吃不下饭撑不住。自从前几年得了新冠那一次开始，我每次病都很饿，会想吃很多肉菜饭之类的，不想吃零食。真的很奇怪。得新冠那次，不少人都有同样的感觉，说是感染了干饭株，特能吃。打那之后，发烧我也能吃不少饭。而且我也是那次之后，体重升了10磅很难减下去。不知道是什么原理。

2025.12.11

早上醒来，感觉自己好了。身上没有发冷发紧的感觉，手脚热乎乎的，身上松快了。虽然还没完全恢复正常，但是感觉缓过来了。鼻涕也少了但是还是很堵，喉咙开始有些咳嗽。应该是过去了，我的身体战胜了病毒。胜利！

早，葱姜水烧开冲鸡蛋茶

午，宫保鸡丁加炒米饭，甜柚子一个，苹果一个

晚，西红柿土豆圆白菜清汤，葱拌豆腐半块，香蕉一个

一天下来又是很忙碌的一天。晚上啥也不干，早早洗漱，手脚有些凉，赶紧上床休息。

2025.12.12

六点醒了。感觉还好。嗓子痰比较粘，咳嗽更多了些，鼻子有些堵，没有清鼻涕了。

早午合一， 白煮蛋两个，自制菠萝面包两块，葱姜水冲鸡蛋茶一个，葱拌豆腐半块

下午，烤了butterball 的火鸡鸡胸肉配餐，炒了一个上海青素菜。一整包烤完后都被吃干净了。13岁大儿的饭量厉害。9岁半的二儿虽不敌哥哥，也是不遑多让。吃的鸡胸肉和我一样多。吃完后，每人又吃了个空气炸锅加热的面包。我和老二分了个甜柚子。健康营养的一餐。

下午睡了一觉。晚上开了三个小时的车。回来后洗洗睡了。感冒没有彻底好，就先不锻炼。