在接受人生中的酸甜苦辣一文中提到，人生中的各种酸甜苦辣是人生带给我们的各种情感体验。【接受与承诺疗法(ACT)】是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。

人在受到外界刺激，产生强烈负面情绪或恐惧时，会自动启动生物本性：抵抗、逃避，以及另一种选择 - 顺受或适应。在面对强烈不匹配的力量时，单纯抵抗会降低生存几率；而一味逃避，不仅容易产生无助感，也极大地限制了生存空间。顺受或适应，则是在面对反复刺激时，通过对外界事件的认知解释和行为经验的积累而形成的不同策略反应。

逆来顺受认为：苦是我的命，我必须承载它。

其表现路径为：对自己造成影响的事件 → 压抑情绪 → 被动服从。

顺受是人类特有的心理策略，由认知主导，加被动经验反复固化形成，封闭其它可能性，从而使人习惯性地接受现状。

而接受人生中的酸甜苦辣则是：对自己造成影响的事件 → 察觉，识别并接受由此事件产生的情绪（也就是酸，甜，苦，辣） → 恢复理性 → 主动应对对自己造成影响的事件（将被动转化为主动）。主动接受意味着允许体验情绪，同时保留选择权，通过认知开放可能性，实现对现实的策略性应对。

也就是；这件事让我很痛苦（苦），我接受这种痛苦作为一种反馈。现在，这种痛苦告诉我这个环境/事件和我的身心匹配相冲突。那么，基于这个事实，我可以（能）做什么来改变现状？

例如对人衰老的现象：

逆来顺受会觉得身体衰老不可避免，因此产生“反正也改变不了”的认知判断，进而对面容老化、体力下降或记忆力减退等感受进行压抑或忽略；这种认知与情绪的封闭，将会导致其采取不主动锻炼、不调整作息、不关注健康管理的被动自我放任策略。

而接受人生中的酸，甜，苦，辣会认为随着人逐渐步入中，老年，身体、外貌、心智等不可避免的会产生变化，这些变化有好，有坏，会让人产生“酸，甜，苦，辣”的情感体验。学会接受这些变化造成的情绪反应（例如因面容的衰老，身体机能的衰弱等所引发的感伤）。通过学习来理解人的成长过程和机理，从而找到适合自己的方法减缓，改善（如果认为有必要）不利的趋势，同时充分享受随年龄增长带来的“睿智”与深度的体验。酸，甜，苦，辣各种情感体验是我的传感器，它在为我的下一步决策和选择提供关键数据。

逆来顺受会让人陷入被动与无力，认知封闭，限制对现实的理解与行动空间；而接受人生中的酸、甜、苦、辣则通过理解事物的本质，扩宽视野，同时保留并掌握对自己的选择权，使人能够主动应对生活的各类挑战。