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WOD

(2026-02-12 09:24:43) 下一个
40 minutes, walking

28 minutes, total, 7 sets
squats, 210
rope skipping, 940

27 minutes, total, 7 sets
pull-ups, 54
rope skipping, 940

18 minutes, 132
pushups, 24/28/24/26/30

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