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我感受到核心力量训练的益处

(2025-08-11 09:41:01) 下一个

我在户外练习gymnastics的基本动作, 前后滚翻及手倒立, 受季节天气等因素影响, 不会常练但身体仍有足够的记忆.

今天练习中体会到, 在滚翻时身体能始终弯成一团, 而在手倒立时身体能够相对长时间不动.

这得益于过去18个月练习了20000 abs.

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