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我为什么停了胶原蛋白粉？

(2023-03-18 20:43:48) 下一个

我为什么停了胶原蛋白粉？
几年前减重之后，脸上皱纹明显，所以花了时间研究胶原蛋白粉(collagen), 在一定程度上有数据支持，我吃了2年多，但是去年底就停了。因为：
–胶原蛋白粉是动物性食物（很多来源于猪）
–胶原蛋白粉是加工食物，不是我现在喜欢的饮食类别
–胶原蛋白粉的作用有限，同样的时间和资金投资用在生活方式改善：健康食物，压力管理，睡眠，运动上，抗衰老更有效，而且有多种健康好处。
–每次出行，少带一样东西，非常好。

 

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