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中年人运动千万不能勉强

(2026-03-24 14:16:40) 下一个

群众当中有坏人

中午看文学城新闻,吃惊发现前一段时间被网络封杀的大咖张雪峰24日中午在跑步机上跑步时,因心源性心脏病突然猝死,年仅41岁,出生寒门却帮助过成千上万寒门子弟的张在生前有过许多直击要害的话,甚至是豪言壮语,其中最为深刻的是 ,去年九月阅兵后,他高调官宣,武统台湾,个人捐5000万,公司捐一忆。现在却成了又一个“壮志未酬身先死”的典范。

看文学城的新闻,张雪峰死亡时间线如下,

2026-03-2412:26:张雪峰(本名张子彪,41岁)在苏州峰学蔚来教育科技有限公司总部(苏州工业园区)的内部跑道跑步时,突然出现心脏骤停、意识丧失等症状,同事立即发现并启动急救

12:26-12:35:公司内部人员迅速实施心肺复苏(CPR)和AED除颤,同时拨打120急救电话

12:35:苏州120急救车抵达公司,将张雪峰紧急转运至苏州独墅湖医院急诊科

12:40-15:50:医院组织心内科、重症医学科专家团队全力抢救,实施持续心肺复苏、多次电除颤、气管插管、血管活性药物支持,并使用ECMO(体外膜肺氧合)进行生命支持

15:50:经3小时10分钟持续抢救,张雪峰自主循环未能恢复,瞳孔散大固定,心电图呈直线,医院正式宣布临床死亡,死亡原因为心源性猝死(左前降支严重狭窄90%,斑块破裂诱发急性心肌梗死导致)

一般来说 ,40岁以上的中年人,如果有心绞痛病史,建议做心脏血管造影检查,如果心脏主干血管梗阻75%以上就建议装心脏支架,而且要长期服用他汀和阿司匹林儿童版,同时严禁剧烈运动如配速超过10公里/小时的跑步,重训。

年仅41岁的张雪峰左前降支已经90%却不进行支架手术,同时还坚持跑步,去世前两天3月22日他跑了7公里(4.35英里),3月累计老了72公里(44.7英里),不知道他的配速,但是在有心脏血管严重堵塞的情况下,取得如此成绩还是很可观的。

虽说,位卑未敢忘忧国。但是,台湾问题不管国际风云如何变幻,有川普总统de老朋友习主席亲自部署,亲自指挥,有共产党的坚强领导,和你——张雪峰有什么关系呢?你只不过是兜里有几个钱,共产党不差钱,不需要你的5000万,你在网上有些声量,共产党可以随时让你闭嘴,你为寒门子弟考研指明方向的,那么还要共产党领导干嘛。至于台湾问题,习主席也早已经指明“两岸一家亲”的和平统一的大政方针。你在政府无官无职,就一个江苏省人大代表,却妄议中央,早就该办你了。

总而言之,运动虽然是个时髦的话题,每个人不管运动还是不运动都喜欢谈,但是运动不能勉强,更不能不顾自己身体状况和基础病症,而盲目的锻炼,尤其是跑步(慢跑除外)和重训等高强度运动,不要拿自己的健康甚至生命开玩笑,中年以上人群必须要了解自己的身体状况,尤其是心脑血管的状况,在大运动前做心脏血管和头颈部断层照影(CTA),头颈两侧超声Bilateral carotid duplex ultrasound,让专业医生根据数据做个评估尤为重要。

张雪峰猝死再次敲响警钟,心脏病和脑卒中猝死并不只是50岁以上人群的专利。

为中国寒门子弟改变人生命运而做了不少好事de张雪峰先生一路走好!虽然年仅41岁,离150岁的大人物的梦想还有70%的距离。。。。。。但还是的确值得尊重和悼念的

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阅读 ()评论 (10)
评论
每天一讲 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 他女儿太可怜了!

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比起寒门女儿还是要好许多
晓青 回复 悄悄话 他女儿太可怜了!
每天一讲 回复 悄悄话 回复 'laopika' 的评论 : 他是完全没想到自己会突然离开,留下一地鸡毛
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太自信自己身体了,直播时人家就说他嘴唇呈现紫色,心脏有问题。他怼人家,去比马拉松。猝死当天早上做直播已经是累得躺在台上,中午还跑步。。。。。。

时也,命也。。。。。。只是可怜他的女儿,愿神看顾吧
laopika 回复 悄悄话 他是完全没想到自己会突然离开,留下一地鸡毛,
每天一讲 回复 悄悄话 回复 '舞一' 的评论 : 对医学健康知识还无概念还是傲慢的不去理会?
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人都走了,多说无益。昨天才知道他女儿只有11岁,而且和后妈住在一起,但愿张生前留下遗嘱,否则又是另一场人间悲剧
舞一 回复 悄悄话 如此愚蠢的教育家!对医学健康知识还无概念还是傲慢的不去理会?
每天一讲 回复 悄悄话 回复 'BeijingGirl1' 的评论 : 左前降支动脉阻塞都到了90%的程度,他平时应该可以感觉到的。===================

京妮儿好。

一般情况,血管堵塞30%以下可以没有感觉,否则都会有感觉,高强度和耐力运动都会有症状,所以要做CTA和颈部超声来确定,我这些今年一月都做过,所以才敢继续大运动量每天。

心脑血管疾病和恶性肿瘤可不分人们是否有钱,是否年轻,而且现在这些发病症状越来越年轻化,心源性猝死30-50岁的发生概率美国比中国要高。
BeijingGirl1 回复 悄悄话 那天看见这名字在文城新闻上。 都不知道是谁。 看了你的文章才知道是一个老板。 你说得是, 不能勉强,还要有一点医学常识。 左前降支动脉阻塞都到了90%的程度,他平时应该可以感觉到的。 都没想到去看看病。 也可能因为阻塞是逐渐的, 他适应了缺血状态。 太大意了。 中国检查身体看病都是很容易的。
每天一讲 回复 悄悄话 回复 'joycewu12' 的评论 : 根据自己的身体,不要拿自己的身体开玩笑,不要盲目跟风。
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吴同志早!张雪峰事件的确是个很惨痛的教训。本来我上周后期重新开始加大重量了在力量运动,现在开始还是把重量保持在相对较轻,不能和20多岁的年轻人比,不但在力量上,更在爆发力上。
joycewu12 回复 悄悄话 一讲讲的有道理!
根据自己的身体,不要拿自己的身体开玩笑,不要盲目跟风。
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