2026-05-02

昨晚6点多就睡了，醒来也不知几点钟，一看8点，再继续睡，再醒来已是3点半，查了点东西，就又睡了，猫在床头吵醒时，差不多早晨6点了。

睡那么多，早晨精力充沛，洗个大澡，再喝一大杯自己炮制的香浓花生奶茶，7点多就去了公园。

本来还想着这么早去公园会不会人少不安全，没想到骑车的，遛狗的，散步的，观鸟的，赏花的，一点也不少。

总是直接去打拳的公园，好久没有从公园的尽头沿着河流好好的溜达峡谷了，就先溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，听听鸟叫，看看两旁的景色。

喜欢这样的早晨，静谧舒适，安逸自由。

走到打拳的公园时，还有半个小时才到小组打拳的时间，就放下包，准备放上视频开始练拳了。

这个时候，L师姐来了。

趁着L师姐在，有人看包，就去附近的大树旁做拉筋，两边的腿各拍打了一百下；发现早晨的拉筋非常重要，拉完筋，整个人在运动时也很舒展。

去年L师姐送我一些草莓苗，今年她买到好的，给我看了照片；没兴趣了，好不容易种草莓，吃不了几个，不如种小西红柿。

先练开关扇子，明天去新太极小组时要用；L师姐学过，就示范给我看。

L师姐说她有三把扇子，现在已经不打了，是旧的，但质量非常好；问能不能从她这儿买一个，她说送我一把，听后高兴的不得了。

去年送她一顶帽子，她戴了一年，喜欢的不得了，今天还戴着；现在我急需扇子，也不知从哪儿买到，她正好有，也愿意给，真是及时雨啊。

新小组的队长无限期地借一把扇子给我，但自己总怕弄坏，真不知怎么办才好；这把扇子超级好用，比以前在中国买的扇子好多了，没想到L师姐说她的扇子质量更好，吓了一跳。

看来拳友之家互相送送礼物还是挺好的。

哎，终于要有一把自己的扇子了；新小组老师傅的特有功夫扇，还有李德印的太极扇，是自己要学的功夫。

Q师妹来了，她一个冬天没来，上次来也没时间说话，这次她说：她还停留在去年跟A和我一起学吴氏太极剑的状态，才学了一半；她真没想到，我现在拳打的这么好。

其实这都是苦练出来的，整个冬天都在练，在公园练，中国度假时跟社区小组拳友练，一天都不拉，她们也很给力，千方百计地教，希望我能学多点好带过来用。

现在打拳的进步，完全是当时在中国苦练出来的结果。

现在已经完全脱离小组了，大家也默认。打拳的地方分三处，后面是J师兄在练气功，中间是我在慢打太极，前面是大家打拳。

有时他们打刀和查拳长拳时，也过去打一下，基本还是自己在这边慢慢练。

Q还是念念不忘，说，她如果不是懒的话，也打的很好了。其实，她在学校就开始打拳了，只不过确实年轻一点，没有觉得学太极的重要性。

现在老师傅不来了，没人教她，通过自学学会吴氏太极剑真是太难了，并且也很难懂得其中细节；哎，也是，如果学会了，那多好啊，可以跟小组一起打了。

她还不会查拳，也没人教了。

她是个懂功夫的人，也非常聪明，知道我现在知道怎么转胯，怎么走太极步了，知道这就是进步。

不过，我才学太极一年多，功夫实在太浅，动作不稳定，一看就知道根基浅；太极功夫不是一天两天练出来的，内行一看就知道。

新小组的人个个功夫都挺好的，大家两个小时有1个小时58分钟是在打拳，队长也给我找了个直接带我的师姐，挺高兴的。

这一年来，自己确实认真打拳，也从打拳中收益良多；深知，人过50，还是练练太极，非常有用的，练后就会知道了。

我们苏先生，91岁了，能一口气打七套拳，俯卧撑也没问题，身体有点老化，但面试红润，思维状态跟年轻人没有区别。

今天打完拳坐苏先生的车去买菜了，一路聊聊天；老师傅让我有时间陪苏先生说说话，苏先生也非常高兴，我一上车总是放我喜欢的古典音乐，然后聊聊天。

希望91岁时也能像他这样健康，豁达。