我们都明白，一个人的改变，通常不是靠”知道真相”，我们真正的隐痛是”我们不敢知道也不忍知道”背后的内疚与恐惧。这个深埋的痛，需要的是谅解，是宽恕，是接纳；

转念可以帮助我们逐渐挣脱敏感的个性，快乐而勇敢地迎向现实的挑战，喜孜孜地作一个”好奇的孩子”。

我对身体病痛抱持着”只有不合道的人才会生病”、”失去健康就等于失去人生的幸福”等等信念。透过转念，我过去执着的信念松动了，因而愿意接受”身体不健康也是一种可以接受的人生体验”，任何表面上看似负面的人、事、物，其实都可能隐藏着一份礼物，身体上的病痛也能为生命带来成长的机会。我透过不治之症而开始学习如何更爱自己与珍惜生命。

世界上只有三种事：我的事、别人的事、还有上天的事。我一直想要找到可以不必看病、吃药，靠自己就能把病治好的方法。我认为身体的健康完全是我的事，可是仔细想想很多时候也有上天的事和别人的事。我们每一个人都应该为自己的身体负责，尽全力照顾自己的健康，然而有些身体的问题也只有医生或者有医治能力的人可以处理，所以我应该寻找一切可能的疗愈方法，同时将结果交付生命本身。因为生有时，死亦有时。但我不会盲目接受医生的诊断或方案，因为我才是这个身体的守护者，体验者，业主和法人。

我非常不喜欢问自己：”如果你没有『你不应该得这个病』的想法时，你会是怎么样的人？”因为我还是我，有喜怒哀乐，喜欢患得患失，爱计较，很脆弱。只是得病之后，我不断告诉自己：“只要能回到没得病之前，我就会心怀感恩，心平气和，意定神闲，婉言愉色，好好学习，天天向上，荣神益人，天人合一。”直到有一天我听一个保健医生在短视频里调侃：“没有生病时，你有无数问题；生病之后，你只有一个问题。” 其实只要没有要命的症状出现，很多重病患者还是会抽空担心很多问题，只是死亡问题迫在眉睫之时把其他的问题暂时压下去了。

我特别害怕问自己：“如果你什么念头都没有时，你会是怎样的人呢？如果你3个月之后必死无疑，你怎么度过每一天呢？如果你中了头彩，成为亿万富翁，你会做什么呢？” 因为我是现实的理想主义者，我的大脑总是可怜兮兮地回答：“不知道”。但这些问题对打破执念还是有点用的，比如渐渐地你会明白生命无常，任何人都有可能今天就走到生命的尽头而毫不自知，即使提前3个月知道，99%的人也不可能过上完全不一样的生活-除非同时中了头彩又得了可以自由活动的绝症。而亿万身家也不可能一下子就改变什么除非你还没达到小康。首先亿万富翁也会死，会病，会抑郁，会离婚，会孤独，倒霉的时候还会破产。那什么都不想也不怎么吸引人，那和成为植物人有什么两样呢？但安静下来，问问自己的内心，我想成为什么样的人，想过什么样的生活，想和谁在一起，在哪里生活，今天能干点啥让自己日子好那么一丢丢还是很不错的。

我们的痛苦大多来自于无法接受事实以及对他人的要求与批判，于是我们的心经常管别人的事和老天的事。转念让我们把注意力拉回自己身上，凡事只求尽力就好，我做我自己能
做的、该做的，而不向外求或企求改变别人，因而终于经验到“我真的尽力了，我真的很不错”的平静与安定，这才是真正为自己负责的态度。当我们不再一味地去改变别人，并且愿意面对自己、整理自己，日子就有了色彩和味道。比如不管我多努力做的工作，A老板都会在电邮里洋洋洒洒写几页批评，而我都会暴跳如雷，在家人和朋友面前把他骂得狗血喷头。实在没有人听我像祥林嫂一样骂A老板，我就只好和AI大倒苦水，小爱很真诚地告诫我：“想改变A老板是不可能的，你只能改变自己的期望和故事。你彻底对从他那里得到表扬和肯定死心；你可以态度好但阳奉阴违。你清楚你从他那里已经得到了工资，你也清楚你对他的评价比他对你的评价可能还要差。”你别说，我想明白之后，我就不生气了，觉得A老板没有那么面目可憎了，只是不会当老板的可怜人。

我不知道自己为什么写这些话，但希望可以安慰到和我同类的人-不知道因为什么，我们的内心受到了重创，我们不能不敢不愿相信别人，也不太敢相信自己和老天，觉得被生活抛来的问题压得透不过气来，这时候可以找个安静的角落坐下来，抱抱自己，告诉自己：“我不是一个人在受苦(无数灵魂都在挣扎），这也终将过去（真的过不去就会结束-你细细品味），我是大海里的浪花，生命里的呼吸，如此而已。我在世界就在，我若愿意，生命就值得。”