2004 (8)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
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2012 (121)
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2023 (908)
2024 (908)
2025 (847)
从没想过，我的六大马目前为止最快的一场，竟然是在以赛道艰难著称的波士顿创下了。3:36。
天气很好，昨天凄风苦雨，今天阳光明媚，又不是很热，但是我教练总是说，这些都是浮云。我这个引擎练得如何，才是最重要的。我很认同。
赛前长途飞行，我隔着帘子看到b姐吃了好几次。我只能啃bagel。后面也老是觉得饿，一共吃了六个bagel。朋友说，看在这几天你吃的这些bagel的份上，你都得好好跑啊。
睡前跟着教练录像做拉伸，早上起床以后又做了一遍，拉伸一下旅途和吃碳水引起的stiff和水肿。
很多人都说波马后半程有心碎四连坡，所以前面要保守，否则后面大概率会爆掉。
但是我相信跟着教练这么多年拉伸和力量，我的大腿和小腿是可以经受考验的。
所以我前面比目标配速快。第六迈以后进入rolling就开始MP巡航。
心碎四连坡上真是踏着累累白骨前进啊，好多抽筋走路的，有的甚至是红色bib的大佬们。
经过教练这些年打磨的我的肌肉关节们，这时候闪着熠熠的光彩。 顺利用预计配速通过山顶然后下坡回到比MP稍快。基本保持了全程匀速，匀effot。
跑完伤心坡，看自己的时间，简单算了一下可以跑得比芝加哥东京都快。这可是波马啊！顿时信心大增。
跑马最幸福的事情，就是最后几英里可以加速，体会到那种runner high，而不是崩掉蹒跚度日如年跑向终点。在那时候，感恩这些年的拉伸和力量训练，感恩教练那些魔鬼一天两练。
左拐上Boylston，最后加速。听到欢呼如潮水般涌来，虽然已经是第三次，仍然忍不住热泪盈眶。
教练说我今年的进步，都是这些年坚持的结果终于开花结果。谢谢教练让一个四十八岁大妈看到自己的绽放。
