晚上吃完晚饭，爸爸非常骄傲地带着我参观他的植物园。到处繁花锦胜，绿意盎然，晚风习习，真的很舒服。爸爸特别给我看花园一角君子兰。他说今年君子兰开得特别繁茂，是个好兆头。趁爸爸不注意的时候，妈妈偷偷跟我说，君子兰今年开得好，是因为爸爸完全没有打理。哈哈。韩妈妈说去年他们的花长得最好的时候就是他们回上海的时候，回来的时候花园里的花可漂亮[阅读全文]
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(2026-03-15 18:51:39)
晚上吃完晚饭，爸爸非常骄傲地带着我参观他的植物园。到处繁花锦胜，绿意盎然，晚风习习，真的很舒服。爸爸特别给我看花园一角君子兰。他说今年君子兰开得特别繁茂，是个好兆头。趁爸爸不注意的时候，妈妈偷偷跟我说，君子兰今年开得好，是因为爸爸完全没有打理。哈哈。韩妈妈说去年他们的花长得最好的时候就是他们回上海的时候，回来的时候花园里的花可漂亮[阅读全文]
(2026-03-15 18:35:55)
很多人晚上有失眠的问题。其实做一下拉伸很有好处的。很多研究都表明，睡前拉伸有助于睡眠质量。
忙碌的周末马上要过了。一起跟着教练做一下拉伸。帮助睡眠。
[阅读全文]
(2026-03-14 16:16:03)
下周牡丹马预计天气非常炎热，所以今天我有意晚点出发去跑步，耐热训练，不过然而但是呢，其实是因为睡得晚了，哈哈。醒来时候都过了八点了。 看到这张照片，觉得非常符合我的心境，哈哈，不管世界如何纷扰，我每天最大的任务，就是figure怎么完成作业，lol。 今天去廊桥跑，因为波马的训练正式上日程了，要开始跑rollinghills了。 现在是加州绿色最后的尾巴了[阅读全文]
(2026-03-14 15:58:39)
教练的母亲八十多了，常年膝盖问题。但是在教练这么多年耐心的帮助下，做了很多复建，现在依然每天坚持去gym锻炼。耳聪目明，真的不容易。中老年人群，肌肉力量直接关系到每天日常起居的生活质量，对血糖血脂也有很大影响。家里有父母的，可以跟着教练这个视频一起做一下。[阅读全文]
(2026-03-13 09:19:21)
今天早上又是欢乐跑。脚上倒小碎步，脑子里也是在不停捣各种稀奇古怪的想法。 要说稀奇古怪，爱美丽肯定是第一名。她最近把自己的房间装饰得跟热带雨林一样，拿纸板做了树干，白纸做了树上的花，然后又做了了一条鲨鱼贴在墙上，所以我也搞不懂了。 她现在很喜欢上高中的艺术课，每周末都要去hobbylobby买各种原料在家里鼓捣，还跟我说以后要去学艺术，我只能[阅读全文]
(2026-03-12 09:33:24)
熊说她开博10年了。看的我心有戚戚焉。
查了一下我的blog，我第一篇是2004年12月17日。快22年了。呵呵。到现在一共写了3724篇，这是第3725篇。
我开始写博客，那时候完全是一个寄托。因为学习考试非常烦闷，看不到前途在哪里，自言自语，聊以解闷。
后来就一直写下去，match，住院，fellow，找工作，生娃，开始运动，这个blog记录了我从一个二十多岁的女生，到了现在[阅读全文]
(2026-03-11 21:32:30)
Asmanyofyouknow,I'mahighschoolernow!WOW!LifeisSOEXCITING!Exceptit'sliterallynot.Highschoolisterrible.MyfirstperiodisHonorsBiology,andit's8inthemorning.I'mtired.Everyone'stired.ButthereisZEROTIMETOBETIRED.BAM!NOTES.Firstthing.NowI'mexpectedtoexplainmeiosis,mitosis,cellreplication(eukaryoticandprokaryotic),chromosomaldominance,heredity,andDNAsynthesis.Andsurprise!There'sa...[阅读全文]
(2026-03-11 11:51:17)
上次去休斯顿跑马拉松，因为要上班不想请假，所以都是红眼航班，我用美联航的积分定了商务舱，这样可以睡一觉。
从旧金山飞休斯顿，椅子可以完全躺平变成床。舒舒服服地睡了一觉。
回来悲剧了，那个椅子有故障，不能放平。美联航的空姐大家都懂的，跟她说了跟没说一样，假模假样地过来按了几下，就就跟我摊手表示无能为力。我就这么很awkward地半坐半躺了五[阅读全文]
(2026-03-11 10:08:07)
在网上看到这张照片，把峰顶位置留给了ironman。接下来才是超马，其他距离的三项，和马拉松。 其实从我自己的经历来看，ironman虽然辛苦，在外面搞十几个小时，但是等到跑步时候，我这种菜鸟都是十分十一分的配速了，基本上就是磨完。 但是马拉松就是wholeanotherlevel。总想跑的好点，有的goalrace还想搞个PR。每个人不同吧，我好像很难说服自己边跑边看风景，打酱油跑[阅读全文]
(2026-03-11 08:47:50)
今天又恢复了欢乐跑。夏令时以后，早上天真是漆黑，起来时候还是天人交战了一番。猫猫在沙发上打盹，看到我起来，抬头看了一眼，又回去睡了。 看到一个图片，说冬季抑郁终于过去了，现在是时候开始一般的正常抑郁了，笑死我了。 上次欢乐跑的时候，我还在听介绍日本温泉，一下子已经成为过去式了。人生啊。 然后一点点看到朝霞。 突然发现几棵花树都开[阅读全文]
