博文
(2026-04-02 23:56:23)
总有人觉得太极拳太慢。那是因为打快了很难保持连绵不断。那些所谓打得快的武术，不论中外，都是大部分时间在晃悠，喘气。象那些单发的，乃至二连环，三连环的组合拳，练太极的很容易在瞬间做到。太极拳讲究的是在任何情况下都能随时连环发招，索性就在套路里连成一片，慢慢地演练。真到用时，谁都能在一两秒内连发数招的。而且练太极的主要靠精准连贯，消耗[阅读全文]
(2026-03-29 21:53:47)
（纯属个人经历，仅供参考）
第一次做肠镜之前是相当紧张的。我这辈子就没有失去知觉的时候，总是怕麻倒了醒不过来。另一方面也担心穿孔。听一位做过医生的朋友讲，肠子会自动避开镜头，那么全麻之后肠子反应会不会下降？想想剖腹产都不用把人麻倒，这肠镜哪需要这么大动干戈？问了医院有关部门，说是决定权在医生，可以不全麻。
进了手术准备室，跟护[阅读全文]
(2026-03-15 09:26:01)
曾经和一位中医黑同学讨论中西医，他提到废医验药。我说虽然不能说医药不分家，但是联系还是相当紧密的。你要楞说废医验药，其实对西医也适用。如果有细菌感染，少不了红肿发热，在中医看来就是热，该吃凉药。那抗生素吃了会拉肚子，妥妥的凉药。一种不够好换一种，反正阴阳生万物，二进制都是八卦中来的，再添加几位数（阴阳，寒热等），还能描述不了病情？[阅读全文]
(2026-03-01 19:06:54)
两人练太极推手时经常会看到败退的一方会连连跺脚。这说明两人都是老手。至少有一些太极流派是注重打击重心。一方失去平衡时会迅速跳出并连连震脚。打中重心本身不可怕，可怕的是地面摩擦力会造成转动而摔倒。这样脚落地时间必须很短却需要一个足够大的冲量抵消对方施加的动量，于是就跺脚。换句话说，震脚的都打人重心的，不会震脚的被会打重心打上很可能会[阅读全文]
(2026-02-28 20:01:24)
酸菜鱼的汤料做法比较简单。酸菜加点辣椒再加点猪油就差不多能赶上大部分美国的中餐馆了。鱼片却是比较麻烦，又得事先切片，腌制还要裹上淀粉。下锅烫的时候，时间短了怕吃坏，时间长了太柴，很是费功夫。但是如果用BlackCod，一切就变得简单了。这鱼跟SeaBass一样，煮久了反而会软。什么切片，腌制统统免了，直接下汤去煮，狠狠地煮，绝对不会柴，反而更入味。
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(2026-02-27 21:48:39)
除了慢烤花生，慢烤杏仁也是个不错的选择。昨晚杏仁稍微吃多了一点，早早的就想睡了，不可抗拒的那种。于是问了一下Gemini杏仁是否助眠，以下是回答：
关于杏仁助眠这个说法，它是有一定科学依据的，但效果并不像吃安眠药那样立竿见影，更多是作为一种辅助的膳食调理。
杏仁（尤其是甜杏仁）之所以被认为有助于睡眠，主要归功于它含有的几种关键营养成分：阅读全文]
杏仁（尤其是甜杏仁）之所以被认为有助于睡眠，主要归功于它含有的几种关键营养成分：
(2026-02-23 18:44:01)
牛油果确实对促进排便、缓解便秘有很好的效果，这主要得益于它富含的三种关键成分：
丰富的膳食纤维：每100克牛油果约含6.3-7克膳食纤维，含量高于许多常见水果。其中的不溶性纤维能像刷子一样促进肠道蠕动、增加粪便体积；而可溶性纤维则能吸收水分，让粪便变软，更易排出。
天然的润肠油脂：牛油果富含单不饱和脂肪酸（如油酸），这种健康的油脂可以起到润[阅读全文]
天然的润肠油脂：牛油果富含单不饱和脂肪酸（如油酸），这种健康的油脂可以起到润[阅读全文]
(2026-02-23 18:08:52)
心血管系统好处：
富含单不饱和脂肪酸→降低“坏”胆固醇（LDL），提高“好”胆固醇（HDL）。
钾含量高→有助于降低血压。
含有镁和抗氧化物，有助于维持血管健康。
大脑与神经系统好处：
健康脂肪（特别是油酸）可滋养脑细胞。
维生素E和叶黄素可保护脑部免受氧化损伤。
含有B族维生素（尤其是B5、B6和叶酸），有助于神经功能和情[阅读全文]
(2026-02-17 10:14:04)
太极拳的手型基本上是五指自然张开，跟打篮球差不多。但是有些太极高手却是食指领起，其余四指类似松握（三指并拢，拇指搭在中指上）。这个是多年合力到点推手的结果；不是高手都会这样，但是这样的决不是新手。
第一次见到能用后背借我手臂把我凌空弹出的杭师傅我就注意到了这一点。我俩腕部相搭，他食指指天，然后说，“你看我一吸气，你是不是被提[阅读全文]
第一次见到能用后背借我手臂把我凌空弹出的杭师傅我就注意到了这一点。我俩腕部相搭，他食指指天，然后说，“你看我一吸气，你是不是被提[阅读全文]
(2026-02-16 16:44:07)
太极拳讲究的是合力到重心，因此并不是力越大越好。一边力太大合力方向就偏了，打不到重心，效率大减，名副其实的吃力不讨好。[阅读全文]
