往事知多少
记录无聊的空巢生活
正文
冬天来了，现在的节气是大雪。今年的寒冷气候来得很突然，有些不太适应。
我们都活得像温室里的花朵。
每天的晨跑也坚持不下来了，外面太冷。晨跑变成了午间跑，在健身房里的跑步机上跑。
没有跑友的陪伴，我的配速开低走低。
跑程也缩短了，在室内跑毕竟是不如室外有新鲜空气更舒服。
昨天的血液检查报告出来，糖化血红蛋白（A1C）比半年前降了0.1，这个该庆祝！
我在饮食上面没有做什么调整，因为没有用，我就是喜欢吃米饭，包子，饺子，面条， 饼。。。
所以一切功劳归功于跑步和撸铁，主要是跑步！
评论
草木也知愁
2025-12-12 10:16:53
回复
悄悄话
回复 '菲儿天地' 的评论 : 对，特别是饭后的有氧运动！
菲儿天地
2025-12-12 05:56:44
回复
悄悄话
原来跑步还有这个功效！
登录后才可评论.
