2010 (5)
2011 (2)
2013 (42)
2015 (93)
2016 (126)
2017 (121)
2018 (90)
2019 (105)
2020 (233)
2021 (239)
2022 (249)
2023 (295)
2024 (367)
2025 (593)
没孩子可推了，推自己。。。
把军人AFCT抄下来看自己能做多少。。。
https://www.army.mil/e2/downloads/rv7/acft/AFT_Scoring_Scales_250601.pdf
这里面有六项，DEAD LIFT，PUSH UP，PLANK，2 MILE RUN，还有两项我没条件做不了。那就先看这四项。
根据我的年龄组，现在的成绩是:
DEAD LIFT: 93％
PUSH UP: 95％
PLANK: 85％
RUN: 我好久没跑步了，照现在的样子达不到及格。跟儿子发起一个挑战，两个半月以后他去新兵营报道的时候我们再对成绩。他能跑练练能拿到100％，但是力量需要练。
