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想想还是把最近的变化记录一下，当然是好的 变化，心悸胸闷越来越少了，偶尔有感觉，静静的躺一会儿，冥想10分钟基本就可以恢复了，睡眠也是醒来后又慢慢的可以睡回去。激素变化真的对身体影响太明显了，潮热也跟着回来啦。一切按照妇科医生的说法，激素水平低的时候心悸胸闷血压不稳，激素水平高的时候，潮热夜醒，潮起潮落，要学着慢慢适应走过人生的这一过程。
多么希望我和每一位正在经历更年期的每一位，身体敏感度低一些，杏仁核冷静一些，潜意识不要那么紧张这个时期的小小的波动，安稳快乐的度过这一自然变化。
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