音乐：《Chariots Of Fire》

首先说明“三块馒头”是对加州首府城市Sacramento发音的戏译：-），正式的中文翻译是萨克拉门托。三块馒头位于加州中部，是一座历史悠久的城市。据相关介绍，加州在1848年发现了黄金，无数人涌入加州淘金；三块馒头在淘金热时期迅速发展，从一个小城镇很快变成加州的经济交通枢纽，并于1854年正式成为加州首府，至今都是加州的政治中心。

三块馒头距离旧金山大约85英里（137公里），开车大约一个半小时。女儿女婿因公因私曾多次到过三块馒头；先生和我伴随他们外出旅行时也不止一次途经这座城市，每次他们问我们是否想停下来看看，我们都说不感兴趣。几年前，女儿的一位发小好友L与其丈夫及孩子搬迁到三块馒头工作生活，两家来往颇为频繁，尤其是我们家宝宝出生后，两位妈妈或是在旧金山或是在三块馒头为孩子们按排游玩约会，可以当天来回。

这个周末我们全家来到加州首府三块馒头游玩，并且在一个信誉很好的河边旅馆住了一晚。这次我们老俩口同意前往三块馒头是完全为了陪宝宝游玩加州铁路博物馆（California State Railway Museum ）。宝宝非常喜欢小火车，收集了二十多个小火车模型以及多套轨道系统，宝宝爸爸妈妈和我们觉得是时候带2岁多的他游览加州铁路博物馆了。

虽然三块馒头离旧金山仅一个半小时的车程，并且此行我们将在三块馒头住一晚，理应不赶时间前往；然而，由于铁路博物馆闭馆时间是下午5点，所以，我们也不能太晚出门。兼顾到我的伦敦马拉松训练计划中在周六有16英里长跑，于是，全家预约周六上午10点半钟离开家。以往的周末长跑，我通常是悠闲地吃完早餐，休息一小时左右，大约8点10 分出门，开车15分钟左右到达海边停车场，用5分钟左右完成站石与大海合影，通常大约8点半起跑。跑16英里我会计划2小时40分钟完成，所以，通常会在11点10分左右完成，再加上开车回家以及清洗，大约12点才能再次外出。

由于计划周六10点半离开家前往三块馒头，因此，我和先生计划了早晨6点45分开车前往海边停车场，比以往周末长跑早大约一个半小时。然而，没料到我们拖拖拉拉地到7点15分才出门；到了海边停车场，为了节省时间，我没有做常规的站石与大海合影，也没让先生拍起跑照片，而是大约7点半立即开始奔跑。在奔跑16英里过程中，为了节省时间，我没有象以往中途停下来吃能量胶和喝水，所以，比事先与先生沟通的2小时40分钟提前了18分钟返回原点。大约跑到15英里时，我见到先生还在悠闲地漫步赏景；先生见到从他身边奔跑而过的我时，他也开始跟着跑：-）。但由于他不是穿着跑步装备并且还背着一个较大的背包，最终，我先于他到达终点：-）。

回到家清洗干净，大约11点出门前往三块馒头，有关游览经历，在以后的杂记分享。有一点可以提前说的是我和先生都喜欢上了这座城市，以往道听途说的信息使我们俩对这座城市有偏见，与之多次失之交臂；而这次初访之后，我们都期待在不久的将来再访，游览参观更多的博物馆。。。

照片1: 周六早晨，从女儿女婿家开车前往旧金山海洋海滩（Ocean Beach）时经过默塞德湖（Lake Merced）。

照片2: 为了节省时间，我没有象以往那样跑前站石与大海合影，并且比预计的时间提前返回原点，在大约15英里处见到漫步的先生，他只抓拍到我奔跑的背影：-）。

照片3: 佳明表记录的周六上午长跑16英里相关信息，非常感恩平安快乐地完成了伦敦马拉松训练的第一周。

照片4-8: 在我跑步期间，先生沿着海边和进入金门公园漫步大约8英里（13公里），这是他拍摄的相关风景风情。