最新文章
文章分类
归档
2014 (1)
2020 (19)
正文
当下社会，随着自媒体的兴起，各种领域的知识传播已越来越广泛而普及，关于中老年的肌肉减少问题，已日益引发人们的普遍重视，走进Gym，每天能看到不少老年人在自发地利用各种各样的健身器材进行锻炼，细心留意一下，可以观察到人们都着重于锻炼大腿的肌肉力量。这种认识上的普遍提高，正极大地指导着人们的生活质量和品质的提高，自是一大好事。
今冬气候极度异常，在一向四季分明的本市，从来是冷暖天气交叉的，今年竟一反常态，极寒天气竟能延绵十天半月而毫无转暖迹象，自然令人感到极度不适。往年冬天，只要天气略为转暖，即阳光灿烂，足可在阳光下练拳，同时晒背健身，感觉十分完美。今年则毫无此种可能，只能在gym里面采用各种各样的器材锻炼大腿肌肉，由于器材的品种非常多，自然也就每次把大腿前后侧与内外侧的肌肉都锻炼一下，近段日子以来，几乎天天如此，满心以为这样的方式似应足有成效了，不料前几日天气转暖，于是藉机在太阳光下练了一回拳，不意大腿力量的衰减程度竟大大出乎意料！不仅平衡功能极度减退，一天后的大腿内外侧肌肉也极度酸胀，竟是几十年来从未有过！
由此引发了迷思 - 抗阻锻炼，采何种方式为最佳？答案自已毋庸置疑。锻炼养生，其实也是一种“悟”，也可算是一种”摸着石头过河”。老祖宗的聪明智慧再一次令人感叹敬佩不已。
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.
