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这是我一个老病人的上肢。我给他检查身体的时候，就觉得他很结实，看了看他的年龄，真的很佩服。
他还每天做卧推，引体向上，和其他各种举重。病人思路敏捷，幽默有才，完全看不出他的年龄。
肌肉力量和人的寿命是成正比的。更重要的是，和生活质量成正比的。
年轻时候我们可以说是基因，是遗传。但是到了这个年纪，真的是就是自己多年的自律，造成的天差地别。
所有的汗水，都不会白费。
