2004 (8)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (86)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (256)
2020 (514)
2021 (372)
2022 (726)
2023 (908)
2024 (908)
2025 (847)
今天早上又是30秒on，30秒off，重复三十次。所幸这个interval比较短，虽然痛苦但是转瞬而过，哈哈。
想起来，2022年，我在论坛里奔过一次名为“晒隐私”的帖子，也是类似的一个work out，那时候心率比现在整齐，也许是年纪大了，小梳子不整齐了，哈哈。
但是和同龄人比，我觉得自己还是很强的了，哈哈。
周六跑步时候，看到步道上不少和我同龄的大妈们在走路，大都胖乎乎的，当然能够出来走，就比坐在沙发上好。想想我在奔五的路上，还可以每天跑步撸铁，状态比大部分同龄人都好，就觉得挺骄傲的。
到了我们这个年龄，最值得骄傲的，不是包包房子车子，是我们的腰围，我们挺拔的身影，我们的vo2max，哈哈。我们这个年纪，还有腰身的女人，都是狠角色，胸可以垫，屁股可以垫，但是腰骗不了人。年轻时候腰细靠遗传靠饿一顿，但是我们这个年纪腰细，是我们年复一年，日复一日的自律和追求。你晚上喝杯奶茶，出去刷几顿火锅，马上立竿见影。所以这里所有姐妹们，低头看到自己的腰身，都要拍拍自己的肩膀说，good job
当然，从我家猫猫的角度看，都是浮云。。。
今天的图
2022年的图
