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2004 (8)

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艳丽的拉伸训练分享

(2026-01-03 19:08:32) 下一个

艳丽是我们俱乐部的顶梁柱。她每次都兢兢业业完成力量训练，但是她觉得最大的benefit，是拉伸训练。

我和她深有同感，拉伸训练是我每天期盼的课程。上了一天班以后，跟着教练一起做拉伸，真的对身体，对精神，都是一种放松。对后面要上的力量课，也做好了warm up。

大家可以看我教练的video，一起来做拉伸。或者加入我们的拉伸营。

 

 

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