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落花飘零
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2004 (8)

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周六的高蛋白晚餐

(2020-08-08 19:21:44) 下一个

 

 

半盒速冻蟹肉，一杯蛋白，豆腐和青椒（pam在锅子里喷一下，不放油），60克蛋白质。

餐后一小盒子红莓。

一共20克碳水，6克脂肪，60克蛋白质

早早打包睡觉，明天早上去旧金山海湾游泳。

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评论
喵儿爸 2020-08-08 21:16:05 回复 悄悄话 抄收，都是我爱吃的。
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