2026春季训练显然比去年更艰苦。身体也更感到疲惫，特别是到了后期。在力量训练方面，有了改变。以前的力量训练，没有针对性，基本上是七八年做同样的功课。从2025年秋冬开始，因为ITB受伤，经过PT的指导，网友（比如山水）的鼓励和关心，了解到跑步对肌肉的要求和影响，认识到自己身体的弱项部位，并以此调整了重训的功课。另外还增加了游泳的训练，只不过到了训[阅读全文]
博文
(2026-05-04 06:06:56)
2026春季训练显然比去年更艰苦。身体也更感到疲惫，特别是到了后期。在力量训练方面，有了改变。以前的力量训练，没有针对性，基本上是七八年做同样的功课。从2025年秋冬开始，因为ITB受伤，经过PT的指导，网友（比如山水）的鼓励和关心，了解到跑步对肌肉的要求和影响，认识到自己身体的弱项部位，并以此调整了重训的功课。另外还增加了游泳的训练，只不过到了训[阅读全文]
(2026-05-04 05:15:54)
注册了伦敦马拉松。原因无它，盖因秋季受伤未能参加11月份的费马。养伤时，老公提议去伦敦。他是Arsenalfan，说正好去看场比赛。没多久，哥嫂说也安排一起去，既为我加油也去玩几天。然后，哥嫂的一对朋友夫妇听说后，也加入。哈哈，热闹了。 开始训练。不说今年的极寒冬和多雪埋路，也不说那三周多的流感。只说赛前10天发生的事—— 还有10天要比赛，临启[阅读全文]
(2026-03-10 18:46:58)
今天跟阿韵通电话。她室友中有两位都得上流感，她也中招了，今天便没去上课。我们聊了一会儿，也不可避免地聊到世界上正在发生的事情，包括在中东进行的战争。她的感冒症状似乎很难受，电话中抱怨着疼痛就干脆对着妈妈哭了起来。我心疼地安慰着她，但毕竟有些爱莫能助。催促她赶紧去看urgentcare,随后给她DoorDash了一些吃的。
下班后，我在厨房做饭，一些相关的[阅读全文]
下班后，我在厨房做饭，一些相关的[阅读全文]
(2026-02-25 18:36:52)
在波士顿例行晨跑结束后，我和往常一样简单清洁自己后，换好衣服，和俺家的一起去几分钟外的剑桥看一个展览。 西斯廷教堂的壁画是梵蒂冈博物院的精粹之一。壁画由米开朗基罗历经4年艰辛而成。天花板上的构图分成四部分：中间长方形的一组画框内是讲述创世纪一系列故事；环绕长方形的小型四边形画框是关于男女先知；三角形内是基督祖先；四个边角则描绘旧约中[阅读全文]
(2026-02-09 14:12:08)
土拔鼠PunxsutawneyPhil先生上周预测今年冬天很长，一个半月不要幻想春姑娘。让无数蠢蠢欲动思春的心，碎落得到处都是。 周末我打算去波士顿城里跑步，因为小镇周遭早已无路可跑。波士顿可是圣地-跑者的摇篮、目标，跑者的天堂，跑者的炼狱。当别处都荒芜了跑者的耐心和体力，在这里，你总能有伴，甚至总能得到支持。总之，是圣地。这个周六，在体感温度再次急速[阅读全文]
(2026-02-05 18:33:26)
如今朝野都在议论一个叫filibuster的事体。filibuster被参议院用于通过冗长的、马拉松式的讲话和辩论来压制、拖延、阻止一项决议的通过。要推翻filibuster，需要五分之三的投票。今天我听了新闻，他们还在唠叨这个。我突然笑了。觉得难道这不是个雕虫小技吗？我在几十年前还是一个大二学生的时候，就成功地使用过了，哈哈19岁的我，嘿嘿，就跟现在一样，不是一个比较常规[阅读全文]
(2026-02-04 18:19:44)
去哪跑步？步道？田径跑道？呵呵，都被雪藏了好久了呀。天气耍态度，持续极寒让一两尺的积雪干酥酥舒舒服服地躺着。小镇的路没了。方圆半小时车程内，只剩下一个公园可去了。上班前的晨跑，于是多加40分钟的来回。我也耍态度，管它啥跑，藤婆，threshold,repetition...切！劳资才流感完，能起床还能说啥涅？
公园很美，里面的坡坡也很实在，没一处平坦。想跑藤婆？坡[阅读全文]
(2026-01-09 19:43:07)
“Therewereoncepassagewaystotheoldworld,strangetrails,hiddenpaths.You’dturnacornerandsuddenlyfindyourselfface-to-facewiththegreatmystery,thefoundationofallthings.Andeventhoughthatoldworldisgonenow,eventhoughit’sbeenrolleduplikeascrollandputsomewhere,youcanstillfeeltheechoofit.” 山川，森林，古树，铁路，夕阳，远方。一副充满诗情、柔美而坚毅、挽歌般的叙事，就这么呈现在面前。你...[阅读全文]
(2024-12-10 10:07:16)
有时，会发生一些事情，让你不得不歪头向天看，因为你觉得很奇异。不止一次遇到这类境遇，觉得很奇妙。 刚刚到麻州时，我迷上了这里的山山水水，几乎一到周末，就会去爬山。初来乍到，刚来就遇上世纪瘟疫，上班、购物都在家，在陌生的地方不认识任何人。平时上班、家务、当父母，到了周末，常常就独自一人出去大半天，爬几小时的山。 有一天，都到下午了，[阅读全文]
(2024-11-17 18:29:58)
大选投票前几天，我们去看了一场电影，Coclave. 剧情比较清晰，最后却寓意深刻。教宗突然去世，罗马教会必须尽快在一众合格的红衣主教里选出下一位教宗继任者。红衣主教们从世界各地赶来梵蒂冈，进行封闭式投票。于是，整个电影的故事就以投票围绕开来。RalphFiennes扮演的Lawrance主持投票。 投票轮数无限制，直到一位候选人赢得足够票数。影片中一共进行了6轮投票[阅读全文]
