我的首BQ是在隧道马，所以对那里，有着特殊的感情。后来我又连续两次回去跑了隧道，虽然我不再需要用隧道马的时间来BQ了。但是我总是会关注他们的消息。 去年波士顿马拉松发布关于关于对下坡马时间的penalty以后，影响最大的，应该就是revel下坡马系列和这个隧道马系列。 虽然下坡马给总时间带来优势，但是波马的数据显示，每年不到5%的人是通过netdownhill超过1500ft[阅读全文]
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(2026-03-10 15:54:38)
我的首BQ是在隧道马，所以对那里，有着特殊的感情。后来我又连续两次回去跑了隧道，虽然我不再需要用隧道马的时间来BQ了。但是我总是会关注他们的消息。 去年波士顿马拉松发布关于关于对下坡马时间的penalty以后，影响最大的，应该就是revel下坡马系列和这个隧道马系列。 虽然下坡马给总时间带来优势，但是波马的数据显示，每年不到5%的人是通过netdownhill超过1500ft[阅读全文]
(2026-03-10 11:34:48)
当天跑完领奖牌的时候，就觉得东京马拉松的奖牌特别小，拿在手里轻飘飘的。 回到办公室，把奖牌挂起来以后，和其他几个大马比，奖牌真的很迷你。 我查了一下，2026年东京马拉松奖牌的设计灵感源自日语汉字“一”，象征着所有参赛者团结一心、突破自我、共同打造马拉松的“合一”精神。而且完赛奖牌的绶带采用再生涤纶材质。所以也考虑到环保。 [阅读全文]
(2026-03-10 10:44:02)
今天看一个老病人，86岁，自己开车来看我。她告诉我她每周打两次保龄球。还parttimework。
我很惊讶她还在工作，说你在哪里工作呀。她说在一个propertymanager公司做财务。我们就聊起了现在的加州房产。病人头脑敏捷，思路清晰。真的让人佩服。
然后她跟我说，她的老板，那个propertymanager公司的老板，是个96岁的老太太！还管理着200多个出租屋！！她除了出入要用walker，[阅读全文]
(2026-03-09 13:27:14)
R是和我一起做内分泌fellow的。比我早一年毕业。 犹太人。三个孩子。毕业以后就留在了ohio。 她父亲是Clevelandclinic有名的心脏外科医生。她丈夫是精神科医生。 去年她突然决定举家搬回以色列。
现在战火纷飞。她全家都躲在防空洞。但是她还发消息说全家都很有抗争精神。 我当初很不理解她为什么要放弃美国优越的生活条件，回到以色列。虽然是犹太人，但是她[阅读全文]
(2026-03-08 21:21:26)
爱美丽手机不好使了，说好周六我们一起去买新手机。 我还是有点时差，周六早上想睡会懒觉，哎呀小祖宗一趟趟来催我，还说要一起先吃早饭，再去购物。她倒是把一天都构思好了。 到了九点，爱美丽忍无可忍，硬把我从床上拖起来，一起去吃了早饭。她一向眼睛大胃口小，其实最后也就是吃了一个pancake，一个炒鸡蛋。我拒绝做垃圾桶，剩下的今天早上给她骑车前吃[阅读全文]
(2026-03-06 12:34:05)
东京马拉松今年的总体数据还没有出来，2025他们有4.9%破三，25.8%四小时之内，30.9%五小时之内。 说实话日本的软件信息做的不咋样，那个trackingapp一直到马拉松前一晚上才正式上线，到现在都没法看agegroup排名。倒是在abbott六大马网站上可以看到东京马拉松的年级组排名，但是不知道我的年级组有多少人。这次东京马拉松38773人参赛，女子参赛一共10120个人，我在女子总体1161[阅读全文]
(2026-03-05 22:20:58)
優秀的人，最厲害的就是自律。硅谷大廠PM兩個月力量進階：從零到五。[阅读全文]
(2026-03-05 14:08:22)
东京马拉松的照片非常贵，是所有大马里最贵的，而且不打折。最重要的是，拍的很差，因为拥挤，大部分照片都很难找到自己，很多照片都根本没有我，都不知道为什么tag我。看了半天，我很猥琐地截了几张屏，不买了。当然像素就很低了，没法放大。这是唯一一个大马我没有放大照片的。 但是人工智能可以把照片做成这种卡通的，很好玩。 真的到了以后，也许摄影师[阅读全文]
(2026-03-05 12:13:45)
这是我一个老病人的上肢。我给他检查身体的时候，就觉得他很结实，看了看他的年龄，真的很佩服。 他还每天做卧推，引体向上，和其他各种举重。病人思路敏捷，幽默有才，完全看不出他的年龄。 肌肉力量和人的寿命是成正比的。更重要的是，和生活质量成正比的。 年轻时候我们可以说是基因，是遗传。但是到了这个年纪，真的是就是自己多年的自律，造成的天[阅读全文]
(2026-03-04 12:09:07)
趁还记得，写下一点笔记，以后想去东马的同学可以借鉴。1。住宿东京马拉松从新宿出发，到东京皇居前结束。我不喜欢早上很stress，所以住在新宿。出发点在东京政府大楼前面。我的旅馆走过去三分钟。stressfree。从我的房间，就可以看到政府大楼。旅馆包括早饭。早上还可以下楼吃早饭，但是我吃的是自己平时吃的，没有下楼。可以睡个懒觉（对我来说睡到六点多就是懒觉[阅读全文]
