司徒医生手记：燃烧的激情岁月
三十多年前，我在亚利桑那读研究生。
有时一个人坐在咖啡室里读书自修。偶尔会看到旁边坐着几位医学院的住院医生，边聊边等事情。
有一次，一个人的pager突然响了。他几乎是条件反射一样站起来，一边走一边回电话，整个人一下子进入状态。
那一刻，我心里好像也被带进了那个节奏里，被一种“马上要做事”的感觉点燃了。那种感觉，我很熟悉。国内当医生的时候，就是这样，被叫、被需要、马上反应。我心里来了一个念头：还是要做医生。
后来，我也成了那个被pager叫的人。只是感觉有点不一样了。后来每一次pager响，身体都会有反应，心跳会快一点，人瞬间紧起来，大脑还没跟上来。
我记得以前见过一位外科女医生。她一听到pager响，就下意识用手拍了拍自己＇的胸口。
我问她在干什么。
她说，心跳有点快，先让它慢下来。
看来紧张的反应大家都有。
在急诊室，我又看到另一种状态。有些医生脸上几乎没有什么变化，好像一直维持在一个稳定的表情里。护士冲过来说有紧急病人要来，他们点点头，就开始准备。这些人好像完全不紧张。
但慢慢看多了，就知道不是这样。
你看急诊科医生、麻醉科医生，其实也是一样，他们长期在这种高强度环境里，慢慢训练出来一种很稳定的状态，看起来表情镇定，没有慌乱，但这并不代表他们内心没有反应，而是他们已经习惯了那种从紧一下到马上稳住的过程。这里面是有一点规律的。
从神经科学来看，情绪的反应往往比理性更快一点，事情一来，先动的是那一下感觉，不过两者其实是同时在启动的，只是速度有差别。
但这个东西是可以训练的。人能慢慢习惯这种节奏，从一开始被带着走，到后来可以把它稳住。
最好的状态，并不是没有激情，但不能让激情冲过理性，因为激情生理上来得比理性更快，所以一旦事情发生，先不要急着反应，先让自己停一下（take a pause），把情绪稳住，然后让理性接过来，想清楚，再去行动，再去说话。
休谟说过，理性其实是情绪的奴隶。这句话挺有意思，从今天的神经生理角度来看，他当年确实把这个问题看得很早。
我不是说理性就不重要。康德強调理性与责任，在临床工作里，真正让我们做出判断、承担后果的，还是那一部分理性。
所谓的stress management，无非就是在情绪和理性之间，找到一个合适的平衡点。
司徒医生手记：燃烧的激情岁月
Kwseeto (2026-04-06 12:57:28) 评论 (0)
司徒医生手记：燃烧的激情岁月
三十多年前，我在亚利桑那读研究生。
有时一个人坐在咖啡室里读书自修。偶尔会看到旁边坐着几位医学院的住院医生，边聊边等事情。
有一次，一个人的pager突然响了。他几乎是条件反射一样站起来，一边走一边回电话，整个人一下子进入状态。
那一刻，我心里好像也被带进了那个节奏里，被一种“马上要做事”的感觉点燃了。那种感觉，我很熟悉。国内当医生的时候，就是这样，被叫、被需要、马上反应。我心里来了一个念头：还是要做医生。
后来，我也成了那个被pager叫的人。只是感觉有点不一样了。后来每一次pager响，身体都会有反应，心跳会快一点，人瞬间紧起来，大脑还没跟上来。
我记得以前见过一位外科女医生。她一听到pager响，就下意识用手拍了拍自己＇的胸口。
我问她在干什么。
她说，心跳有点快，先让它慢下来。
看来紧张的反应大家都有。
在急诊室，我又看到另一种状态。有些医生脸上几乎没有什么变化，好像一直维持在一个稳定的表情里。护士冲过来说有紧急病人要来，他们点点头，就开始准备。这些人好像完全不紧张。
但慢慢看多了，就知道不是这样。
你看急诊科医生、麻醉科医生，其实也是一样，他们长期在这种高强度环境里，慢慢训练出来一种很稳定的状态，看起来表情镇定，没有慌乱，但这并不代表他们内心没有反应，而是他们已经习惯了那种从紧一下到马上稳住的过程。这里面是有一点规律的。
从神经科学来看，情绪的反应往往比理性更快一点，事情一来，先动的是那一下感觉，不过两者其实是同时在启动的，只是速度有差别。
但这个东西是可以训练的。人能慢慢习惯这种节奏，从一开始被带着走，到后来可以把它稳住。
最好的状态，并不是没有激情，但不能让激情冲过理性，因为激情生理上来得比理性更快，所以一旦事情发生，先不要急着反应，先让自己停一下（take a pause），把情绪稳住，然后让理性接过来，想清楚，再去行动，再去说话。
休谟说过，理性其实是情绪的奴隶。这句话挺有意思，从今天的神经生理角度来看，他当年确实把这个问题看得很早。
我不是说理性就不重要。康德強调理性与责任，在临床工作里，真正让我们做出判断、承担后果的，还是那一部分理性。
所谓的stress management，无非就是在情绪和理性之间，找到一个合适的平衡点。
三十多年前，我在亚利桑那读研究生。
有时一个人坐在咖啡室里读书自修。偶尔会看到旁边坐着几位医学院的住院医生，边聊边等事情。
有一次，一个人的pager突然响了。他几乎是条件反射一样站起来，一边走一边回电话，整个人一下子进入状态。
那一刻，我心里好像也被带进了那个节奏里，被一种“马上要做事”的感觉点燃了。那种感觉，我很熟悉。国内当医生的时候，就是这样，被叫、被需要、马上反应。我心里来了一个念头：还是要做医生。
后来，我也成了那个被pager叫的人。只是感觉有点不一样了。后来每一次pager响，身体都会有反应，心跳会快一点，人瞬间紧起来，大脑还没跟上来。
我记得以前见过一位外科女医生。她一听到pager响，就下意识用手拍了拍自己＇的胸口。
我问她在干什么。
她说，心跳有点快，先让它慢下来。
看来紧张的反应大家都有。
在急诊室，我又看到另一种状态。有些医生脸上几乎没有什么变化，好像一直维持在一个稳定的表情里。护士冲过来说有紧急病人要来，他们点点头，就开始准备。这些人好像完全不紧张。
但慢慢看多了，就知道不是这样。
你看急诊科医生、麻醉科医生，其实也是一样，他们长期在这种高强度环境里，慢慢训练出来一种很稳定的状态，看起来表情镇定，没有慌乱，但这并不代表他们内心没有反应，而是他们已经习惯了那种从紧一下到马上稳住的过程。这里面是有一点规律的。
从神经科学来看，情绪的反应往往比理性更快一点，事情一来，先动的是那一下感觉，不过两者其实是同时在启动的，只是速度有差别。
但这个东西是可以训练的。人能慢慢习惯这种节奏，从一开始被带着走，到后来可以把它稳住。
最好的状态，并不是没有激情，但不能让激情冲过理性，因为激情生理上来得比理性更快，所以一旦事情发生，先不要急着反应，先让自己停一下（take a pause），把情绪稳住，然后让理性接过来，想清楚，再去行动，再去说话。
休谟说过，理性其实是情绪的奴隶。这句话挺有意思，从今天的神经生理角度来看，他当年确实把这个问题看得很早。
我不是说理性就不重要。康德強调理性与责任，在临床工作里，真正让我们做出判断、承担后果的，还是那一部分理性。
所谓的stress management，无非就是在情绪和理性之间，找到一个合适的平衡点。