越王的博客
记人生经历，会八方朋友，不亦乐乎
博文
(2022-05-26 18:10:17)
中医要说寒热，首先要说阴阳。什么是阴阳？简单来说，能使你的身体热起来，动起来，兴奋起来的那个“energy”，就是阳。反之，使你的身体凉下来，静下来，安宁下来的“energy”，就是阴。当然，这只是全身性的阴和阳。各脏腑系统还有各自的阴和阳，各有其特殊的作用，这里不展开讨论。
就以寒热来说，假如你既不怕冷，也不怕热，身体既不总是觉得热，[阅读全文]
(2021-11-25 14:13:56)
节日无事，码了几个字。首先祝大家感恩节快乐。
今天说说如何让头脑变得清醒。
年龄大了，加上常常睡眠不好，头脑有时会变得昏沉，脑子里就像灌了糨糊一样沉重，粘滞。大脑的这种状态很恼人。
我发现有几种方法可以使头脑变得清晰清醒。
第一种，工作。一般来说，只要投入工作，指的是需要动脑的工作，头脑会快速变得清醒。问题是，你不是随时都有工作[阅读全文]
(2021-11-06 18:41:27)
负重深蹲，实在是好处多多。让我细数一下：
1，我开始练深蹲是为了保护膝关节。练深蹲后，以前经常要痛的膝关节不再痛了。这是种什么感觉？以前膝关节走路时就像穿着双底快要磨穿的鞋子，地上稍有不平脚底就会痛，现在好像鞋底变厚实了，走路不担心路不平。
2，虽然每次蹦床后，神清气爽，但负重深蹲效果远甚，不但神清气爽，而且身轻体健。
3，大腿强[阅读全文]
(2021-10-03 13:04:27)
汗流浃背来报告一下。
接下去的近期目标：85下，中远期目标：100下。
据说，地产大佬潘石屹能在1小时内撑1000下，我肯定还达不到，不知道这辈子能否达到。
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(2021-07-20 17:26:10)
关于中医大数据的一些看法
看了夫子兄转贴的《北京大数据研究院中医大数据中心》https://bbs.wenxuecity.com/health/982123.html一文。如果这个大数据搞得好，确实意义非凡，对总结中医疗效，加快中医的发展很有帮助。
首先，大数据，最重要的是数据来源。不知道这个“大数据中心“的原始数据，原始到哪一层。假如只是来自各地各级杂志发表的文章中的数据，那么，这[阅读全文]
(2021-07-18 10:29:24)
一招硬拉，让你的腰挺起来！ 我这一生吧，腰从来没直过。要是坐着，我的上半身必须有什么东西支撑，要么背部有个依靠，要么手可以支在椅子或沙发的扶手上，两边和后面什么都没有，手就必须支在前面的桌子上来支持身体。如果前后左右什么也没有，那么双肘就只能支在大腿上来支撑上半身，不可能毫无依靠。 站着的话，胸是佝偻着的，肚子是挺着的，腰是松[阅读全文]
(2021-07-01 16:46:18)
今天练还是不练了？这经常是个问题。每天的蹦床锻炼，运动量很小，基本没有这个问题。有这个问题的是每次的力量锻炼。我的力量锻炼分2部分，分别锻炼上半身和腿部，各有4组动作，每次练其中的一部分共4组，隔日交替进行。锻炼上半身的4组动作，以俯卧撑为第一组，锻炼腿部的4组动作，以负重深蹲为第一组。后面的几组，一般是练相对较小的肌肉，艰难程度远远低于[阅读全文]
(2021-06-30 11:51:24)
今天，俯卧撑空手一次撑了67下，已经超过本人的年龄，这个要记录一下。
回头看了一下，上次突破55下是4月24日，突破60下是6月25日。以前这样的提高至少要数月，这次只花了1周不到的时间。
其实是因为我发现了一个诀窍，加快撑的速度可以明显提高次数。也就是说，快速的撑60下，大概花的力气跟慢慢的撑4-50下差不多。假如你能慢慢的撑50下，快速的撑60下不会有很大[阅读全文]
(2021-03-20 15:31:35)
谁说五行理论毫无用处？
今天做了个菜，一般做这个菜是要放醋的。俺可能放得太多了，喜欢酸的人可能正好，我嫌太酸。想想怎么办？不是五味归五行吗？酸属木，金克木。金味是什么？辛。
于是放了点辣椒，酸味马上减轻，味道更好了：））。
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(2020-12-26 09:24:06)
酒精必须在60%以上，才可能杀灭病毒和细菌。吸入酒精蒸汽，即使所有吸入的酒精都马上溶入呼吸道黏膜表面的液体，也肯定达不到所需浓度。
要用酒精杀死呼吸道黏膜表面的病毒，除非用60%以上酒精擦拭一遍黏膜表面。至于已经进入细胞的病毒，擦拭都没有用，何况吸入的酒精蒸汽。
喝红酒也无效。红酒浓度很低，即使把人体所有血液用红酒置换了，浓度也达不到杀死[阅读全文]
