雨季来临，跑步前要看天气预报。但不能盲目只看预报，还要亲自去外面体验一下。 今天天气预报说有雨，但我没有听它的，照样去跑步，一点雨问题都没有。 昨天天气预报说没有雨，我们开车近一个小时去hiking，但是停车场那里细雨绵绵，于是决定不走了，实在害怕在雨里走山路，于是又花了近一个小时回家。 Hikinginthegreenmountains.像夏天，不像秋天（现在已经[阅读全文]
往事知多少
记录无聊的空巢生活
博文
(2025-11-17 12:58:40)
雨季来临，跑步前要看天气预报。但不能盲目只看预报，还要亲自去外面体验一下。 今天天气预报说有雨，但我没有听它的，照样去跑步，一点雨问题都没有。 昨天天气预报说没有雨，我们开车近一个小时去hiking，但是停车场那里细雨绵绵，于是决定不走了，实在害怕在雨里走山路，于是又花了近一个小时回家。 Hikinginthegreenmountains.像夏天，不像秋天（现在已经[阅读全文]
(2025-11-16 19:04:19)
【京剧】霸王别姬：劝君王饮酒听虞歌 原唱：梅兰芳 翻唱：草木也知愁 【西皮二六】 劝君王饮酒听虞歌，
解君忧闷舞婆娑。
羸秦无道把江山破，
英雄四路起干戈。
自古常言不欺我，
成败兴亡一刹那。
宽心饮酒宝帐坐，
待见军情报如何？ [阅读全文]
(2025-11-15 23:20:07)
今天做的麻酱发面饼，是为了下星期家庭聚会当主食吃。 由于没有做过，心里没谱，所以先练习一次。没想到成功了，Beginner'sLuck 其实成功也是和我平时苦练包包子下的功夫分不开的。我的包子还没有练完，现在赶上要过节了，只好叫停。还是希望能很快再做包子。 今天还冒着雨停了当地清羽合唱团演出的一场音乐会，观众坐满了大教堂，唱了许[阅读全文]
(2025-11-14 17:11:18)
完美的天气是我晨跑的动力之一，今天早上一点也不冷，植物上也没有一层白霜，虽然已经立冬。光线也很柔和。这种天气是最适合跑步的。我吃了一个白面包的三明治和一些不是碳水的食品，跑了五英里回来，血糖最高都没有超过125，这就是跑步的好处。 # 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天 体重 128.8 129.0 128.8 128.6 [阅读全文]
(2025-11-13 16:18:17)
原唱：张云雷 翻唱：草木也知愁 【探清水河】 桃葉那尖上尖 柳葉兒就遮滿了天 在其位的這個明啊公 細聽我來言吶 此事哎出在了 京西藍靛廠吶 藍靛廠那個火器營 有一個宋老三吶 提起了宋老三 兩口子賣大煙 一輩子無有兒 生了個女兒嬋娟吶 小女哎年長那一十六啊 起了個乳名兒 荷花萬字叫大蓮吶 姑娘她叫大蓮 俊俏那好容顏 [阅读全文]
(2025-11-12 21:26:40)
这柿子颜值不错！可惜不是我种的。我的健身教练送给我的。 教练家有一棵大柿子树，说如果不摘下来的话，柿子就要被松鼠吃掉了。 如果能教练做邻居就好啦 别圃赠来贵比金 几只浅淡几只深 谁家宝树空遭妒 他日高迁做毗邻 汇报体重，很遗憾。 # 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天 体重 128.8 12[阅读全文]
(2025-11-11 14:37:47)
几年来一直在有意无意地减肥，但是无论怎么运动也减不下去。 唯一值得骄傲的是：体重没有增加。 现在距离我的目标体重（125）还有三，四磅。 实在没有办法，只好借文学城博客这块宝地来作为一个压力机制。 希望在博客的压力下，能强迫自己少吃一些。今天早上我的空腹体重是128.8，目标是到这个周末（星期日早上空腹）能降至128.0 # 星期二[阅读全文]
(2025-11-10 17:44:30)
在动态血糖仪（CGM）停用了一段时间后，现在继续使用。 它的好处就是我可以随时看到自己的血糖值。上周末和朋友们一起在外面吃饭，白米饭吃的比较多，血糖在250左右，没有这个动态血糖仪就不得而知。 我10天前开始用它，这十天里有两天血糖最大值超出正常（180）范围，一次是在餐馆吃了过多的白米饭，另一次也是米饭。 我从来不会管好自己的嘴，现在有了这个[阅读全文]
(2025-11-09 20:37:24)
今天比较幸运，包子成功！已经连续失败两次了。这次我的主要改变是增加了包子包好了以后的二次醒发时间长度，做包子真是需要耐心！以前我没有等待那么长的时间。要等到看到包子有明显的膨胀才行。这次的包子白白胖胖，白，是因为用的是韩国面粉。胖是因为二次醒发到位。包子胖到了都互相挤到一起了，以后要多蒸一锅了。 院子里不能被看到的玫瑰花(生长[阅读全文]
(2025-11-08 23:49:12)
今天进行了一年一度的SierraClub的爬山活动，见到一整年未见的爬山的朋友们。大家都老了一岁。这一年除了我之外，大家都没有中断爬山。因为跑步，我对爬山的热情正在逐渐减弱山里还和以往一样风景如画。没有秋景，满眼的葱绿，脚下是层层落下的枫叶，高大的苍松翠柏遮天蔽日，让人觉得仿佛身处仙境。这里天天如此漂亮。在山中还看到了各种各样的蘑菇，但是没有人[阅读全文]
