
雨季来临,跑步前要看天气预报。但不能盲目只看预报,还要亲自去外面体验一下。
今天天气预报说有雨,但我没有听它的,照样去跑步,一点雨问题都没有。
昨天天气预报说没有雨,我们开车近一个小时去hiking,但是停车场那里细雨绵绵,于是决定不走了,实在害怕在雨里走山路,于是又花了近一个小时回家。
Hikinginthegreenmountains.像夏天,不像秋天(现在已经[
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【京剧】霸王别姬:劝君王饮酒听虞歌
原唱:梅兰芳
翻唱:草木也知愁
【西皮二六】
劝君王饮酒听虞歌,
解君忧闷舞婆娑。
羸秦无道把江山破,
英雄四路起干戈。
自古常言不欺我,
成败兴亡一刹那。
宽心饮酒宝帐坐,
待见军情报如何?
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今天做的麻酱发面饼,是为了下星期家庭聚会当主食吃。
由于没有做过,心里没谱,所以先练习一次。没想到成功了,Beginner'sLuck
其实成功也是和我平时苦练包包子下的功夫分不开的。我的包子还没有练完,现在赶上要过节了,只好叫停。还是希望能很快再做包子。
今天还冒着雨停了当地清羽合唱团演出的一场音乐会,观众坐满了大教堂,唱了许[
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完美的天气是我晨跑的动力之一,今天早上一点也不冷,植物上也没有一层白霜,虽然已经立冬。光线也很柔和。这种天气是最适合跑步的。我吃了一个白面包的三明治和一些不是碳水的食品,跑了五英里回来,血糖最高都没有超过125,这就是跑步的好处。 # 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天 体重 128.8 129.0 128.8 128.6 [
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原唱:张云雷
翻唱:草木也知愁
【探清水河】
桃葉那尖上尖
柳葉兒就遮滿了天
在其位的這個明啊公
細聽我來言吶
此事哎出在了
京西藍靛廠吶
藍靛廠那個火器營
有一個宋老三吶
提起了宋老三
兩口子賣大煙
一輩子無有兒
生了個女兒嬋娟吶
小女哎年長那一十六啊
起了個乳名兒
荷花萬字叫大蓮吶
姑娘她叫大蓮
俊俏那好容顏
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这柿子颜值不错!可惜不是我种的。我的健身教练送给我的。
教练家有一棵大柿子树,说如果不摘下来的话,柿子就要被松鼠吃掉了。
如果能教练做邻居就好啦
别圃赠来贵比金
几只浅淡几只深
谁家宝树空遭妒
他日高迁做毗邻
汇报体重,很遗憾。
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星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
体重
128.8
12[
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几年来一直在有意无意地减肥,但是无论怎么运动也减不下去。
唯一值得骄傲的是:体重没有增加。
现在距离我的目标体重(125)还有三,四磅。
实在没有办法,只好借文学城博客这块宝地来作为一个压力机制。
希望在博客的压力下,能强迫自己少吃一些。今天早上我的空腹体重是128.8,目标是到这个周末(星期日早上空腹)能降至128.0
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星期二[
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在动态血糖仪(CGM)停用了一段时间后,现在继续使用。
它的好处就是我可以随时看到自己的血糖值。上周末和朋友们一起在外面吃饭,白米饭吃的比较多,血糖在250左右,没有这个动态血糖仪就不得而知。
我10天前开始用它,这十天里有两天血糖最大值超出正常(180)范围,一次是在餐馆吃了过多的白米饭,另一次也是米饭。
我从来不会管好自己的嘴,现在有了这个[
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今天比较幸运,包子成功!已经连续失败两次了。这次我的主要改变是增加了包子包好了以后的二次醒发时间长度,做包子真是需要耐心!以前我没有等待那么长的时间。要等到看到包子有明显的膨胀才行。这次的包子白白胖胖,白,是因为用的是韩国面粉。胖是因为二次醒发到位。包子胖到了都互相挤到一起了,以后要多蒸一锅了。
院子里不能被看到的玫瑰花(生长[
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今天进行了一年一度的SierraClub的爬山活动,见到一整年未见的爬山的朋友们。大家都老了一岁。这一年除了我之外,大家都没有中断爬山。因为跑步,我对爬山的热情正在逐渐减弱山里还和以往一样风景如画。没有秋景,满眼的葱绿,脚下是层层落下的枫叶,高大的苍松翠柏遮天蔽日,让人觉得仿佛身处仙境。这里天天如此漂亮。在山中还看到了各种各样的蘑菇,但是没有人[
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