开个玩笑。听我慢慢道来。
上个月老二跟着俱乐部去美国训练十天，我和他爸一合计马上决定去los cabos晒太阳。这没娃的度假才是真正的度假，没有计划，每天信马由缰，想吃就吃想玩就玩想睡就睡，还可以到楼顶去游泳和hottub,真的是爽到爆
前天晚上回到屯子，看见一片白茫茫，心里那叫一苦啊。结果更苦的是昨天，读不完的邮件，开不完的会，扯不完的皮，好在娃还没回来，晚上有时间锻炼，暂时解忧。这回度假没有健身房，以为天天室外跑跑也不错，没成想cabos那地儿跑步有点冒险，人行道及窄，而且崎岖不平。基本就在室内练练波比，箭步蹲，深蹲上举啥的，多亏了我的健身搭子
昨晚用Claude设计的workout，做完又想试试推雪橇，好嘛，最后轻松推到了230lb,和度假前判若两人。我寻思可能是因为我把铁片放在把手上，所以重心离我近。
今天不上班，我迫不及待的又去了健身房，5公里慢跑，然后后测链力量训练，4x8 罗马利亚深蹲，4x10臀推，3x10 保加利亚深蹲，3x10死虫，3x30秒side plank，4x10 深蹲跳，3x10 seated cable row。最后又试了试推雪橇看看昨晚是不是幻象，结果您猜怎么着，它不仅真实存在，我还又加了20磅。您看看下面的录像，和以前发的录像那完全不是一个级别啊
咱就说这墨西哥的大力丸是不是挺管用
最上面那个是cabos特产，巧克力贝，上桌的时候还是活的，小青柠汁一挤，贝克肉肉眼可见的收缩。
还吃了一家没有菜单的高级餐厅，大厨做什么您就吃什么。味道不错，但是加上大厨给提供的情绪价值，这价钱就合理了
Cabos的饭店遍地都是，基本不踩雷，就连路边摊都做得非常棒。这家夫妻烧烤店评分4.9，烤鸡和牛排都非常惊艳，我们去了两次，就着冰镇啤酒别提让人多快乐了我就一杯啤酒量的人，都每天都喝，甚至有一天早饭就喝了，罪过罪过。
出海去lovers beach,顺便看鱼看海狮
每回发有照片的帖子，我都坚持不到发完，就这样吧
