最近想起一个关于女性的问题，比较好奇，也想知道有没有医学上的依据。

来源: seattleWA 于 2026-04-17 05:25:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (888 bytes)

女性例假的时候，你们有什么禁忌吗？

我们成长的年代比较古板封闭，关于例假大都是每个家庭口口相传吧。我妈交代的是例假期间不能剧烈运动，不能吃冰的东西，不要碰凉水，尤其是脚不要浸泡在冷水里。好像就这些了。

但我知道我小学同学里有例假吃冰棍的，她家就没不吃凉食的禁忌。最近狗了一下，发现运动和凉食都不是事。例假根本没什么general rules，而是怎么舒服怎么来。难道给我妈骗了大半辈子。我还继续骗了女儿。但实际上我的例假情况的确受影响，如果例假期间吃冰或运动，会马上停，然后下一个cycle提前来。也不像空穴来风。

你们有什么禁忌吗？希望不是我家独有啊。哈哈。懂医学的网友说说看有没有科学道理。

所有跟帖： 

• 中医比较在意“寒凉”不是没道理，不过也分人的体质，有些人吃寒凉的一点事木有，而有的就不行。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (152 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:01:39

• 这个寒凉是温度还是食品品性？我家只讲究温度，其他随便吃。 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:07:52

• 就是肌肉量少，基础代谢低，古人知识有限。 -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:33:25

• 除了温度低还有食物本身属性，比如苦瓜，螃蟹等。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:55:39

• 骗倒说不上，知识认知有限而已。 人种不同禁忌也应该不同 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:19:55

• 如果方便说的话，请问你家有禁忌吗？都是什么？ -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:30:37

• 哦，和你家差不多吧。 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 08:13:33

• 那可能全国差不多。我有不少女性朋友都是这些讲究。只有那个小学同学比较特殊。 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 10:14:44

• 理念不同：一个是炼，一个是养。 避寒凉是养，无害；无禁忌是炼，能炼成钢也能炼成渣。 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 08:29:50

• 是这样。 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 10:13:16

• 那时普遍营养不良。体质和现在不好比吧。 外国妇女生产后不是都不坐月子吗 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 08:39:22

• 痛经的很多，高中超过半数女孩痛经，吞止痛片成为常态， 不痛经都不时髦了。 -Charlotte100- ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 09:26:39

• Google的很多观点说，适量运动帮助缓解痛经。估计有些靠养，有些靠动。但中国以养为主，西人以动为主。 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 10:11:59

• 反正我挺幸福的。没痛经，没孕反，没吃的禁忌。不管是经期还是怀孕都是该干嘛干嘛。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 11:35:09

• 我也没有过痛经和孕反。但经期不运动，不食冰。不然会紊乱。 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 08:22:08

• 不能剧烈运动。 这是我差点用命换来的教训。 -龙吟轻细- ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 20:29:57

• 我一运动或吃冰食，cycle就会乱。虽然不是什么难过的症状。我觉得讲究些肯定没有坏处，主要是好奇不讲究的话， -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (39 bytes) () 04/18/2026 postreply 08:18:45

• 点进来看看的男士难道没有一个大大的疑问？因为幼少不易，不在题目上问了。 -诚务虚- ♂ 给 诚务虚 发送悄悄话 诚务虚 的博客首页 (107 bytes) () 04/18/2026 postreply 10:28:14

• 我在国内生老大坐月子什么都不让碰，在美国生老二没坐月子该干嘛干嘛，没得什么所谓的月子病 -smeagolrocks- ♀ 给 smeagolrocks 发送悄悄话 smeagolrocks 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 14:32:24

• 坐月子我也觉得太夸张，我也没坐月子，一点事没有。但是例假的这些讲究，的确对我有影响。 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 14:54:07

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